Spécialisations
Troubles du sommeil et insomnies
La sophrologie est un complément à votre suivi médical dans la gestion des troubles du sommeil, qu’il s’agisse de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes ou d’un sommeil non réparateur.
Grâce à des techniques éprouvées et une pratique régulière vous pourrez retrouver un sommeil de qualité et apprendre à apaiser votre esprit ce qui vous permettra de vivre vos nuits plus sereinement.
Nous établirons ensemble un bilan de votre sommeil, de vos habitudes et de vos besoins afin de personnaliser l’accompagnement.
Grâce à la mise en pratique, vous serez capable de :
- Apaiser votre mental et réduire les ruminations avant le coucher,
- Relâcher les tensions physiques et émotionnelles,
- Améliorer la qualité et la durée de votre sommeil,
- Favoriser un endormissement plus rapide,
- Retrouver un rythme plus régulier de sommeil,
- Gérer plus sereinement le stress et l’anxiété liés aux troubles du sommeil.
Réservez dès maintenant une séance de sophrologie pour expérimenter des techniques éprouvées qui vous aideront à retrouver un sommeil réparateur et apaisé.
Acouphènes et de l’hyperacousie.
La sophrologie est un complément à votre suivi médical et ORL dans la gestion des acouphènes et de l’hyperacousie, mais également durant votre phase d’appareillage.
L’objectif des séances est de vous fournir des outils vous permettant de gérer vos acouphènes et votre hyperacousie plus sereinement dans votre quotidien.
Lors de la 1re séance, nous réaliserons un bilan de l’impact des acouphènes et de l’hyperacousie dans votre vie, de vos attentes et de vos besoins afin de personnaliser les séances.
Grâce à la mise en pratique, vous serez capable de :
- Gérer votre stress et votre anxiété,
- Réduire les tensions physiques,
- Défocaliser votre attention de cet élément perturbateur tout en l’acceptant progressivement,
- Reconnaître les situations à risque afin de vous préserver,
- Retrouver un sommeil de qualité,
- Avoir une meilleure concentration et mémorisation,
- Reprendre confiance en vous.
Réservez dès maintenant une séance de sophrologie pour expérimenter des techniques éprouvées qui vous aiderons à mieux gérer vos acouphènes et votre hyperacousie au quotidien.