RDV à domicile, merci de me contacter directement.
Les séances à domicile sont organisées en tenant compte des temps de déplacement entre chaque rendez-vous. Cette organisation me permet de vous assurer ponctualité et qualité d’accompagnement. Merci de votre compréhension.
Premier échange téléphonique GRATUIT de 15 minutes.
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Sabrina Bernard Sophrologue Praticienne Art-Thérapie
En visioconférence et à votre domicile en Moselle. Offrez-vous un moment pour vous… Un spa pour votre esprit, une aventure zen ou un chocolat chaud pour l’âme, sans les calories... La sophrologie et l’art-thérapie vous aident à retrouver calme, équilibre et mieux-être. Elles favorisent le lâcher-prise, l’expression de soi vers un mieux-être durable. Favorisez votre bien-être ! Premier échange téléphonique GRATUIT de 15 minutes.
Qui suis je ?
Sabrina Bernard - Sophrologue certifiée RNCP & Praticienne en Art-Thérapie
l’art-thérapie.
Sophrologie & Art-Thérapie
Pourquoi me consulter ?
Je vous propose un espace d’échange bienveillant, où l’écoute et l’absence de jugement sont au cœur de notre rencontre, même à distance.
Ensemble, nous travaillons à :
-
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mobiliser vos propres ressources,
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reprendre confiance en vous,
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retrouver un équilibre durable,
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avancer vers vos objectifs de bien-être personnels ou professionnels.
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Chaque personne est unique. C’est pourquoi je m’adapte à votre sensibilité et à votre rythme.
Un accompagnement sur mesure
Votre accompagnement est entièrement personnalisé.
Selon votre sensibilité, nous choisirons ensemble de travailler en sophrologie, en art-thérapie, ou une alliance des deux afin de construire le chemin qui vous ressemble.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe respiration, détente musculaire et visualisation positive.
Elle permet de :
-
- mieux gérer le stress et les émotions,
- relâcher les tensions,
- améliorer le sommeil,
- développer la confiance en soi.
Je vous transmets des outils simples et concrets, que vous pouvez réutiliser en toute autonomie.
L’art-thérapie
L’art-thérapie utilise la création (dessin, peinture, collage…) comme moyen d’expression.
Elle permet de :
-
- libérer les émotions,
- s’exprimer autrement que par les mots,
- prendre du recul,
- favoriser la créativité et la connaissance de soi.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
L'Approche Sophro-Art
Entre expression de soi et maîtrise des émotions, la Sophro-Art est l’alliance de la sophrologie et de l’art-thérapie. Cette approche vous permet de libérer ce que vous portez et de repartir avec des clés pratiques pour faire face à vos défis personnels.
Elle permet d’allier :
-
- détente corporelle,
- apaisement du mental,
- expression émotionnelle.
Vous souhaitez savoir comment ces approches peuvent vous aider concrètement ?
Découvrez les accompagnements proposés.🔝
Les tarifs
Offrez un moment de détente et de découverte avec un Bon Cadeau pour une séance de Sophrologie ou d'Art-Thérapie en visioconférence.
Séance de Sophrologie, 1h15 - 60€
Séance d'Art-Thérapie, 1h15 - 60€
Séance de Sophro Art, 2h00 - 80€
Atelier au choix, 2h00 - à partir de 90€ (3 personnes)
Contactez-moi par mail ou téléphone pour commander votre Bon Cadeau personnalisé !
👉 À réception de votre règlement, je vous transmets le Bon Cadeau sous format numérique.
A votre domicile ou en visioconférence.
Pour les enfants (à partir de 4 ans), je propose une séance ludique où l'enfant apprend à décrire et gérer ses émotions au travers d'activités favorisant l'intégration des exercices de sophrologie.
Après la séance de sophrologie, exprimez vos ressentis au travers de l'art (aquarelle, encres, graphismes) et conserver votre réalisation.
A votre domicile, matériel fourni.
En visio-conférence, je m'adapte à votre matériel.
A votre domicile, j'apporte tout le matériel nécessaire. Aucune compétence n'est requise, l'important est de s'exprimer librement.
En visio conférence, je m'adapte au matériel à votre disposition.
Vous souhaitez faire des séances chez vous, entre ami(e)s, je personnalise les séances en fonction des besoins des participants.
A votre domicile, à partir de 4 participants.
Vous souhaitez faire des séances de sophrologie chez vous, entre ami(e)s, je vous invite à profiter de ce moment ensemble et à partager vos ressentis au travers de différentes techniques artistiques (Aquarelle, encres, peintures, graphismes...).
Conservez ensuite avec votre réalisation.
A votre domicile, à partir de 3 participants.
Vous souhaitez faire des séances d'Art-Thérapie chez vous, régulièrement et entre ami(e)s, je vous invite à profiter de ce moment au travers de différentes techniques artistiques (Aquarelle, encres, peintures, graphismes...).
J'apporte le matériel nécéssaire pour la séance. Aucune compétence en dessin n'est requise, l'important est de s'exprimer librement.
Conservez ensuite avec votre réalisation.
A votre domicile, à partir de 3 participants.
Contactez-moi
Rendez-vous :
Lundi : 9h00 - 21h00
Mardi : 9h00 - 21h00
Mercredi : 9h00 - 14h00
Jeudi : 9h00 - 21h00
Vendredi : 9h00 - 21h00
Samedi : 9h00 à 12h00
A votre domicile ou en visioconférence
